كشف الاستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر عن أهم سببين للتعب والخمول في نهار رمضان، مشيرًا إلى ضرورة تفادي حدوثهما، وأوضح النمرعبر حسابه على منصة "إكس"، أن السببين الرئيسيين وراء التعب والخمول هما قلة فترة النوم وقلة شرب الماء.
فيديو النمر يكشف عن سببين وراء الشعور المستمر بالخمول في نهار رمضان وحلها سهل وبسيط
يعتبر قلة فترة النوم من أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى التعب والخمول خلال نهار رمضان، حيث يحتاج الجسم إلى فترة نوم كافية للحفاظ على الصحة العامة والنشاط اليومي، لذا من الضروري الاهتمام بتنظيم ساعات النوم والحرص على الحصول على كمية كافية من الراحة اللازمة.
بالإضافة إلى ذلك، يشير الدكتور النمر إلى أهمية شرب كميات كافية من الماء خلال ساعات الليل لضمان الترطيب الجيد للجسم والحفاظ على التوازن الهيدروليكي، قلة شرب الماء يمكن أن تؤدي إلى الجفاف والتعب، مما يؤثر سلبًا على الأداء اليومي والنشاط البدني.
عاجل: استقالة فهد بن نافل من رئاسة الهلال ومصادر تكشف تفاصيلها
الإدارة العامة للمرور تعلن عن نظام جديد يستبدل نظام ساهر في السعودية ولا يمكن التحايل عليه أو خداعه
مشروع إيلون ماسك الجديد في السعودية الذي سينهي مشكلة الزحام في الرياض والكشف عن تاريخ انطلاق المشروع والمناطق التي سيشملها
قائمة من 14 دولة أوقفت السعودية إصدار كل أنواع التأشيرات لها حتى نهاية موسم حج 1446
لذا، ينصح الدكتور خالد النمر بالاهتمام بجودة النوم وتنظيم ساعات النوم، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء خلال ساعات الليل، وذلك للحفاظ على الصحة والنشاط خلال شهر رمضان المبارك.
بعد مشروع التطوير والهدد .. قائمة أرقى 5 أحياء سكنية في جدة ومتوسط الإيجار فيها في 2025
الداخلية السعودية تعلن القبض على آلاف الوافدين وبدء إبعادهم عن المملكة بسبب تورطهم في هذه المخالفة خلال أسبوع عيد الفطر
طريقة تجديد استمارة السيارة لمن عليه وقف خدمات 1446
ويسترن يونيون السعودية تعلن عمولة التحويل الجديدة على كل 1000 ريال عند تحويلها من المملكة إلى السودان
مشروع تاريخي سيغير شكل حائل للأبد ويجعلها من أكبر مدن السعودية
تسريبات تكشف عن خلاف كبير بين خيسوس وثلاثة من نجوم الهلال الكبار تدفعه لقبول عرض تدريب منتخب البرازيل وترك الزعيم في هذا التاريخ
السعودية: قائمة أكثر المهن التي يعمل فيها السودانيون في المملكة ومتوسط راتب كل مهنة في 2024
الاحوال المدنية تعلن رسمياً: التأخير في تجديد الهوية الوطنية بعد هذا التاريخ عليه غرامة تتضاعف بشكل مستمر
وزارة التعليم في السعودية تعلن رسمياً إلغاء نظام الفصول الثلاثة والعودة لنظام الفصلين لهذه الفئات من الطلاب
عاجل: السعودية توجه ضربة جديدة لقطاع الطيران في الإمارات بهذا الإنجاز العالمي الكبير
فيديو يكشف حالة العائلة المفقودة في صحراء حلبان لحظة العثور عليهم
فيديو يكشف ميزة لا يعرفها الكثيرون في كامري 2025 بالمواصفات السعودية